El descanso laboral genera buena salud y mejora la productividad: psicólogo

Tomar un descanso en las actividades diarias ayuda a una buena salud mental y a prevenir otras enfermedades, además de que la productividad laboral permite el buen desarrollo operacional de las empresas, así lo señaló el psicólogo José Manuel Pérez Guzmán.

A decir por el profesionista de la salud mental, el descanso ayuda a reducir la frecuencia de enfermedades, así como a mantener un peso saludable, lo que ayuda a reducir tu riesgo de problemas graves de salud, como diabetes y enfermedades del corazón, además de Disminuir el estrés y mejorar el estado de ánimo.

Un descanso mental es exactamente lo que parece, un descanso de lo que se estén haciendo y esto a ayudado a demostrado que los descansos breves tienen beneficios reales para el cerebro.

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Reducen el estrés, la ansiedad y la frustración, además de que pueden ayudar a concentrarse y ser más productivos, en los horarios laborales.

Salir a caminar o realizar otras actividades, puede ayudarle a relajarse, además de que uno debe de pensar en sí mismo y realizar actividades que conciernan el cuerpo humano para poder llegar a la relajación.

Existen 7 tipos de descanso: el físico, el mental, el sensorial, el creativo, el emocional, el social y el espiritual.

Un día por salud mental es exactamente lo que parece: un día para descansar, recargar energías y priorizar tu salud mental, si bien puede sonar intimidante, en particular en las empresas que se pretende hacer más con menos, una buena salud mental es vital para ser productivo y obtener excelentes resultados en el trabajo.