En el Día contra el Cáncer de Mama, autoridades de salud brindan consejos para la autoexploración
En octubre, el mes de la Sensibilización sobre el Cáncer de Mama, es esencial recordar la importancia de la detección temprana de esta enfermedad, que es la principal causa de muerte por tumor maligno en mujeres mexicanas, aunque también puede afectar a hombres.
Las autoridades de salud en la Ciudad de México han emitido recomendaciones para ayudar a las personas a autoexplorarse y estar alerta ante cualquier anormalidad en el seno. Aquí te presento algunas pautas para la autoexploración:
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1. Autoexploración mensual: Las mujeres mayores de 20 años deben realizar una autoexploración de sus senos cada mes o acudir a su Centro de Salud para una exploración clínica. El cáncer de mama es curable si se detecta a tiempo.
2. Frente a un espejo: Observa los cambios en la forma, tamaño o textura de la piel de tus senos. Presta atención a la presencia de bolitas, hundimientos, abultamientos, texturas diferentes, inflamación o enrojecimiento.
3. Palpación en el espejo o durante la ducha: Examina tus senos desde la axila hasta el pezón con movimientos circulares y en especial presta atención a cualquier bulto o cambio.
4. Exploración acostada: Coloca una almohada debajo del hombro y pon la mano detrás de la cabeza. Con la otra mano, revisa el pecho y palpa en busca de cualquier anormalidad.
En el Día contra el Cáncer de Mama, autoridades de salud brindan consejos para la autoexploración
5. Considera el ciclo menstrual: Si eres mujer, evita realizar la autoexploración tres días antes y tres días después de tu periodo menstrual, ya que tus senos pueden estar temporalmente más sensibles y cambiantes en ese período.
6. Lleva un registro: Anota la fecha de tu autoexploración en un calendario o en tu dispositivo para asegurarte de hacerlo cada mes.
7. No dudes en consultar: Si notas cualquier cambio en tus senos, por mínimo que sea, no dudes en acudir a tu centro de salud más cercano para que un profesional de la salud pueda realizar una evaluación y, si es necesario, llevar a cabo estudios adicionales.
La detección temprana es clave en la lucha contra el cáncer de mama, y la autoexploración regular puede ayudar a identificar posibles problemas a tiempo. La conciencia y la prevención son fundamentales en la lucha contra esta enfermedad.
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