Ante ola de calor, recomienda IMSS Tabasco extremar cuidados en grupos vulnerables
En esta temporada de calor es necesario extremar cuidados, a fin de evitar complicaciones en niñas, niños, adultos mayores y quienes trabajan al aire libre, así como las personas con obesidad, hipertensas y enfermas del corazón, evitando situaciones de insolación, agotamiento, calambres y salpullidos.
La coordinadora Auxiliar Médica de Salud Pública del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tabasco, doctora Jenny García Campos, recomendó algunas medidas para protegerse del sol, como: usar ropa holgada, liviana y de colores; aplicarse protector solar, cubrirse la cabeza con un sombrero o sombrilla, tomar abundante agua –por lo menos dos vasos cada tres horas- y evitar la ingesta de bebidas con cafeína, alcohol y té, así como programar las actividades al aire libre en las horas menos calurosas.
Señaló que los principales signos de alarma de una extrema exposición al sol son: piel muy roja, caliente y seca –sin sudor-, pulsaciones rápidas y fuertes, dolor de cabeza punzante, mareos, náuseas, vómitos frecuentes y sensación de que le falta el aire, confusión y hasta pérdida de conocimiento.
A las personas con alguno de estos síntomas es importante llevarla a un lugar sombreado y fresco, quitarle piezas de ropa y pasarle por el cuerpo esponja humedecida con agua tibia, además de darle a beber sorbos de agua lentamente para su recuperación.
La insolación, explicó la especialista del Seguro Social, es la enfermedad más grave relacionada con el calor y acontece cuando el cuerpo es incapaz de controlar su temperatura, la cual se incrementa con gran rapidez, lo cual incluso puede ser causa de muerte o discapacidad permanente si no se proporciona tratamiento de emergencia.
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El agotamiento por calor es la forma más leve de enfermedad, puede aparecer después de varios días de exposición de las altas temperaturas, junto con una mala restitución o desequilibrio de líquidos. Lo más afectados son personas mayores, la piel puede estar fría y húmeda; esto puede convertirse en insolación, si no se atiende a tiempo.
Por otra parte, García Campos comentó que los calambres se presentan en personas que sudan mucho, proceso que agota la sal y la humedad del cuerpo, y ocasiona estos estiramientos dolorosos. Por ello, recomendó que cuando la persona padezca estos síntomas suspenda la actividad, tome un descanso y beba abundante agua o suero Vida Oral.
En tanto, anotó que el salpullido es una irritación dérmica ocasionada por la sudoración excesiva, puede presentarse o cualquier edad, pero son niñas y niños los más afectados. La piel se enrojece y aparecen granos o ampollas pequeñas, que suelen presentarse en el cuello tórax, ingle y pliegues del codo. Para evitar este problema, además de proporcionar un ambiente fresco y menos húmedo, se puede utilizar talco, y nunca aplicar ungüentos o cremas que sólo empeoran la lesión.
Puntualizó que en el caso de las personas con actividades laborales al aire libre se les aconseja usar sombrero o gorra, descansar con frecuencia o beber agua, aunque no sientan sed.
