El ayuno intermitente ha ganado popularidad en los últimos años como una estrategia efectiva para perder peso y mejorar la salud en general. Pero, ¿qué es exactamente el ayuno intermitente y cuáles son sus verdaderos beneficios?De acuerdo con Mayo Clinic el ayuno intermitente se refiere a un patrón alimenticio que alterna entre períodos de ayuno … Sigue leyendo ¿Qué es el ayuno intermitente y cuáles son sus beneficios?